[摘要] 8月21日（出伏）到9月23日（秋分），这33天，是一年中气温波动最大、最频繁的时候。“早上凉飕飕，中午热死牛”，极易导致血压波动，心血管疾病暴发。
按照节气来说，昨天是三伏的最后一天。今年7月12日入初伏，7月22日入中伏，8月11日起进入末伏。
今年三伏天，一共40天，比起往年来还算温柔的，温度38.4℃，于7月26日这天出现在天台。今年三伏天35℃以上的高温天数，天台和仙居是18天，三门16天，临海14天，台州市区10天，温岭4天。
熬完这个超长待机的伏天，一年中最热的三伏天算是正式谢幕了，不过紧随其后的是最凶险的33天。
为什么这么说呢？因为8月21日（出伏）到9月23日（秋分），这33天，是一年中气温波动、最频繁的时候。“早上凉飕飕，中午热死牛”，极易导致血压波动，心血管疾病暴发。
出伏后，要“四防”。一防感冒，勤增减衣物。感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作，很大程度上都与贪凉有关。所以，不可贪凉，老开着空调。
二防肺燥，饮食润一点。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛。因此，要多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜等滋阴润燥的食物。
三防秋乏，晚上睡早点，出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，比平时多增加1睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防霉菌，通风勤一点。出伏以后，气温会逐渐降下来，雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
出了伏之后，高温也会跟着收敛一些，但不意味着就此告别。大家切不可掉以轻心，防暑降温工作，还是不能松懈。
预计本周我市以晴热天气为主，高温范围较上周有所缩小，每天午后有分散性的阵雨或雷雨。大家出门记得带好雨具，防晒挡雨两不误。本周气温33～35℃，气温22～24℃。
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