春天，是个奔跑的季节
用燃情的奔跑唤醒生活的动力
释放内心深处积攒已久的压力
“重塑”健康的体魄
4月24日
2021中国市公益绿跑·临海站即将开跑
用一场奔跑打破枯燥
传递爱与温暖
天赋灵湖 精彩纷呈
此次2021中国市公益绿跑·临海站选择了临海市灵湖公园，美妙的自然风景伴随着阳光与微风，抚慰着奔跑者们的身体与灵魂，而这，正是金茂绿跑的独特之处。汲取城市深处的天赋自然资源，让跑友在跑步的过程中享受城市的风景和景观资源，从而传递一种“低碳发展、绿色生活、健康进取”的绿色理念，更有一种与所在城市共向上的坚定信念！
除此之外，此次金茂绿跑活动别出心裁地请到了汉服跑团领跑，以契合临海千年古城的文脉与气质，更有支点乐队、《对》合作舞团L.Y DANCE为大家带去精彩表演，历史与现代元素的碰撞，预示着中国金茂与临海一起，凭借蓬勃的生命力不断向上，奋勇前行。
示意图仅供参考，与本项目无关
为了更好地激励跑友，本次比赛设置了男女组奖项，奖品包括华为运动手表、蓝堡动感单车等，活动最后的抽奖环节更有海尔四门电冰箱、小米55寸电视机等大奖等着大家，惊喜连连，不容错过！
跑前路线导览
此次2021中国市公益绿跑·临海站为绕灵湖5km健康跑，全程风景宜人，全程设有5个急救站，6个水站，7个厕所，保障参赛人员的健康与需求。
2021中国市公益绿跑·临海站路线图
小Tips 助力比赛
科学准备，健康迎跑
跑步前一天晚餐不要吃得太多，多喝水，吃些土豆做的菜肴或者含有火鸡肉的沙拉；
在赛前 3 吃一顿清淡的早餐，摄入碳水化合物（但不能吃麦片等食物），可以吃白面包配蜂蜜，喝些水（少喝咖啡）；
在起跑前清空肠胃，以免影响跑步；
起跑前摄入一条能量胶；
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整理装备，全力备跑
比赛前一晚将运动服准备好，将号码牌别在运动服上；
易和衣服摩擦的敏感部位需要额外保护：乳头用创可贴贴住，腋下及大腿内侧涂抹凡士林润肤霜；
随身携带面纸与湿纸巾，受伤、突然内急、沿途取得供给食物时都能排得上用场；
准备帽子、防晒霜、太阳镜，帽子能遮阳、也能防止中暑或是汗水流进眼睛，避免无谓的疲劳感产生。
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赛前热身，跑步无忧
至少提前1 到达赛场；
找好起跑区域，该区域内的参赛者的目标用时相近；
一开始做拉伸容易受伤并不可取，可以从慢跑开始，让身体慢热再进行拉伸和热身；
跑前热身激活臀大肌和腘绳肌尤为重要，可以帮助你提高跑步的稳定性 ；
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注意节奏，冲向终点
确定自己在比赛时的心率以及每千米用时，明确自己在比赛时配速；
没有人的技术动作正确，不用刻意模仿他人跑姿，找到自己最为自然的跑步节奏；
注意适量补充水分，我们会在赛道中安排有多个补给点，为大家提供身体所需的水分和能量。
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赛后拉伸，享受胜利
跑后放松可以适当做点缓和运动，减少肌肉僵硬和疼痛现象；
小幅度的慢跑可以使心率逐渐恢复到休息状态，避免长跑后感到眩晕；
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跑步的意义不在于胜利，它会告诉你，只要努力不放弃，遇到再大的困难也不怕，因为你知道无论何时，你还可以迈出一步，再迈出一步，直到终点。
最后祝大家享受比赛，安全完赛！
金茂所至，澎湃城市
银泰城/靖江中路双展厅
已盛大启幕，恭迎品鉴！
0576-8935 8888
台州·临海市银泰城2号门（星巴克旁）
台州·临海市古城街道靖江中路145号（君泰酒店旁）
备注：学校信息仅为提供相关参考，具体招生规则、楼盘学校归属应以政府教育主管部门的招生公告以及办学方的自主要求为准。本资料仅作项目形象展示之用，不作为要约或承诺，不作为交付标准，请知悉。具体权利义务以买卖双方签订的《商品房买卖合同》及其附件、补充协议为准。本广告制作时间：2021年4月。广告有效期：自制作之日起三个月。如有变化，恕不另行通知，请以资料为准。开发商：台州海茂置业有限公司。项目备案名：临江府，推广名：临江上城。
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